排球小场地训练法

摘要

排球小场地训练法,是在训练中模拟比赛条件,改变场地面积、场上人数或击球限制,加大或减少训练难度,强化运动员击球的精准度、动作衔接的质量,提高运动员场上观察能力及场上意识,增强各项技术使用的目的性.该文采用文献资料、观察、实验等方法对排球训练与比赛现状进行分析研究.主要结论与建议:排球小场地训练法,可以简化训练条件,使运动员(尤其是初学者)尽快掌握技术动作;可以提高运动员击球精准度,提高技战术运用能力;可以强化运动员场地概念,培养运动员场上意识;可以激发运动员训练的积极性,加快错误动作的改进;可以提高运动员对技战术的认知能力,并在对抗中得到不断完善.