体育运动缓解大学生痛经的运动处方研究r——以郑州大学为例

摘要

女大学生经期状况各异,且影响因素多样.月经不调影响其正常学习与生活,严重时甚至会引发疾病.近年来,女大学生痛经率上升,体质健康不容乐观.本研究选取郑州大学30名有不同程度痛经史的学生进行实验性运动处方治疗,处方包含运动强度、运动持续时间、运动频率以及运动类型.从女大学生经期运动现状出发,探究运动对痛经的改善作用,为预防和解决女大学生痛经,提供科学康复治疗的新方式.研究旨在使女大学生了解适当体育运动能够缓解痛经的原理,在经期安全运动治疗的同时,促使其树立正确的经期锻炼观,为女大学生制定适宜的终身体育项目.