不同强度战绳训练对强迫症大学生心理健康的影响

摘要

目的:探讨不同强度的战绳训练对于强迫症大学生心理健康的影响。方法:募集30名强迫症大学生,随机分为低、中、高强度3个组,每组10名。低、中、高强度组分别采用坐位交替波浪、立位双手波浪、跳起双手波浪方式进行战绳训练,运动后即刻心率分别为100~110次/min、130~140次/min、150~160次/min,隔日1次,每周3次,连续8周,以SCL-90、SDS、SAS量表对受试者实验前后的心理健康水平进行评价。结果:训练后,低、中、高强度组的SCL-90强迫因子评分均显著下降,降幅分别为26.40%、31.29%和45.85%,高强度组与中、低强度组之间差异显著;高、中强度组的SAS评分也显著下降,降幅分别为24.4%和14.12%,高强度组与中、低强度组之间差异显著;各组的SDS评分实验前后也有显著差异。结果表明,高强度战绳训练能够明显改善强迫症大学生的强迫、焦虑和抑郁心理状况,且在强迫和焦虑方面的效果显著优于低、中强度战绳训练。