浅谈核心力量训练对青少年短跑的作用及方法

摘要

短跑是短距离爆发性运动,特点是速度快、时间短、强度高,它要求运动员在最短的时间内克服阻力达到最快的速度。力量是四肢力量和完善各种技能的枢纽,其训练方法与否,是影响短跑运动员技术的关键。本文采用文献资料法,研究了核心力量训练在青少年短跑中的作用以及方法,旨在为教练及业余运动员的短跑训练提供一定的参考。