运动损伤急救,谨记四步骤

摘要

60岁以后,随着人体机能衰退,运动器官也会发生一系列退行性病变,导致在运动过程中受伤的几率也大大增加。老年人在运动过程中一旦发生关节扭伤、肌肉拉伤、骨折脱位等意外时,要根据以下步骤来处理。休息发生扭伤、肌肉撕裂等意外,首先要停止运动,让受伤部位休息,避免受到进一步的损害。