自助认知行为干预对慢性失眠患者睡眠状态及睡眠质量的影响

摘要

目的探讨自助认知行为干预对慢性失眠患者睡眠状态及睡眠质量的影响。方法选取2021年1月至2022年2月我院收治的60例慢性失眠患者,随机分为观察组与对照组各30例。观察组采用自助认知行为干预,对照组采用常规护理。比较两组的睡眠状态及睡眠质量。结果干预后,两组睡眠潜伏期缩短,总睡眠时间延长,睡眠效率升高,观察组的睡眠潜伏期、总睡眠时间、睡眠效率优于对照组(P<0.05)。干预后,两组的PSQI、ESS评分降低,且观察组的PSQI、ESS评分低于对照组(P<0.05)。结论自助认知行为干预可缩短慢性失眠患者的睡眠潜伏期,增加睡眠时间,提高睡眠质量。