研究称草药和放松运动有助改善失眠

摘要

据路透社报道，美国国家替代性药物研究中心的研究人员日前针对31044名成年人进行了有关睡眠状况的调查，结果发现每6人当中就有1人经常失眠，他们当中4．5％的人现在正在通过喝草药和做放松运动来改善睡眠，而且效果还不错。研究人员据此估计，现在全美大约有超过160万成年人利用这种另类的疗法来提高睡眠的质量。