简式太极拳训练对老年衰弱前期衰弱水平和平衡能力的影响

摘要

cqvip:目的研究简式太极拳训练对老年衰弱前期衰弱水平和平衡能力的影响。方法采用随机数字表法,将65例衰弱前期老年人随机分为干预组(32例)和对照组(33例)。干预组进行8 w的简式太极拳训练,对照组采取空白对照。分别在干预前、干预后4、8 w使用Fried衰弱表型量表、单腿站立测试和功能性前伸试验评估两组受试者。结果干预后干预组衰弱得分降低,平衡能力有所提高,差异有统计学意义(P<0.05);且干预组衰弱得分低于对照组,平衡能力优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论简式太极拳训练可以改善并逆转衰弱前期老年人的衰弱状态,提高其平衡能力。