颈椎病的预防与保健

摘要

当今社会颈椎病的发病率逐年升高且发病人群呈现低龄化发展趋势,严重影响了患病人群的劳动效率及生活质量,尤其是特殊职业群体(如长期伏案人员、操作工、医护人员、驾驶员、教师和学生等)需要长期伏案工作,头颈姿势较固定,运动锻炼时间相对匮乏,颈椎部位极易产生劳损.随着计算机、手机等电子产品不断更新升级换代,"低头族""手机党"随处可见,个人不当的姿势和不良习惯增加了颈椎病的发病风险.本文通过分析颈椎病的定义、类型与症状以及易感群体和相关致病影响因素,归纳了相关的颈椎病预防与保健的方法,旨在加强国民对颈椎病的预防与保健意识,通过掌握科学合理的方法来降低颈椎病患的折磨,从而提高人们的工作效率和幸福指数.