体育养生训练课程纳入高职院校体育选修课程体系分析

摘要

体育养生学具有悠久的历史和丰富的内涵,主要分为体育和养生两方面,以中医理论为基础,其动作舒缓,注重于调心、调形、调意,是目前人们修身养性的首要选择,常见的体育养生项目主要由太极拳、八段锦、气功等组成.在高校开设体育养生课程,可以使学生掌握相关知识,并学习一些养生实用的办法,促使他们树立终身体育理念,同时帮助学生改善日趋下降的体质,促使学生素质得到全面发展.笔者主要分析了体育养生纳入高职院校体育选修课程的必要性,并提出高职院校体育养生选修课程体系的有效构建对策.