夏满芒夏暑相连

摘要

夏日炎热，人体喜凉，五脏属心，膳食为清补，其色为红，其味为苦，五行为火，宜食用绿豆、藿香、莲子等。长夏天气由热转凉，五脏属脾，膳食为淡补，其色为黄，其味为甘，五行为土，宜食用灵芝、苡仁、茯苓、西洋参、银杏等。夏季气温高、湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦，此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。