浅谈长距离越野滑雪训练与比赛的营养问题

摘要

在当今的各项体育运动中,要想提高训练水平,创造优异成绩,除了现代化的训练方法和医务监督之外,合理地保障营养也是非常重要的.特别是在长距离的比赛项目中更是如此.美国研究马拉松的人员证明,通过训练与补充营养相结合的方式平均可以提高运动成绩8-10分钟(约为6-8%).越野滑雪是在冬季十分寒冷的条件下进行的运动项目.由于运动量大,时间长,运动员机体的能量消耗是很