体能训练应对早期专项化实践策略

摘要

早期专项化(Early specialization sports,ESS)是指在青春期前开始参与一项体育运动,并接受全年(每年超过8个月)训练或竞赛。处于早期专项化阶段的青少年运动员接受高强度训练,并长期练习单一的运动技能,将会限制其多样化运动技能的习得,甚至影响其长期参与体育的意愿。