如何保持运动成绩的继续提高——优秀田径运动员的力量训练

摘要

当今,世界田径界多数优秀教练认为,帮助运动员登上新台阶,仍是一些力量训练法,为此必须探索如何安排和选择训练法的新途径。本文试图把各种力量训练法,依据肌肉收缩的类型进行分类,并对各种方法提出了具体建议。