巧用“正向跳长绳”发展学生耐力素质

摘要

＜正＞看了《中国学校体育》杂志第2期"一线话题"关于利用游戏发展学生耐力素质的文章,很有启发。而我校在利用"正向跳长绳"游戏来发展学生的耐力素质效果也不错。"正向跳长绳"是跳绳者进绳方向与长绳运动轨迹方向一致的一种跳绳方法。游戏时只是在摇绳的前方放置标志桶,让跳绳者绕过标志桶后返回至队尾,有目的地增加了跑动的距离。这种通过将跑与跳长绳巧妙结合的"跑跳长绳"游戏,既提高了学生的跳长绳技术,又发展了学生的耐力素质,可谓"一举两得"。现将方法介绍如下,供同行参考。