加速跑阶段后程放松跑的三点建议

摘要

＜正＞一、直线性放松跑的一个重要作用是增强神经系统对肌肉的控制力,增加主动肌的收缩力量,减少对抗阻力。在快速跑中,如果偏离原来的直线路径,学生必须消耗一定能量以控制运动方向,这就会增大肌肉对抗阻力,使放松效果大打折扣,因此,要强调放松跑或放松阶段的直线性。