书画养生法

摘要

中国书画艺术源远流长。古今无数书画家以毕生精力“养气铸魂，立象尽意”，并延年长寿。如近代的齐白石（9岁）刘海粟（100岁）苏局仙（104岁）孙墨佛（105岁）等书画大师为书画养生树立了楷模。书画养生法不论男女老少人人可行，且行之有效，又不出偏，是一种群众性的人世修炼的方便法门。学习书画养生法的目的在于陶冶情操、养生延年。功理：以艺术之道贯通养生之道。功法：通过书法来调身、调息。调心。在静观笔墨运行中凝神守一，心随笔运，调神纳气，气息相合，万念归一。一调身：调整身形以利气血畅通。要求正襟危坐于椅上，双脚踏地与肩同宽，左手按纸，右手执笔；头正颈直，含胸拔背；凝神闭口，目视笔端；舌顶上颌，收腹提肛，