营养好不好身体有信号

摘要

口部信号若发现口角发红,长期干裂,而且口唇和舌痛,你很可能是因营养不足而患上了口角炎。口角炎的成因多是缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6。调节办法:多吃菠菜等绿叶型蔬菜,以及猪肉、牛肉、肝脏、豆类等食品。唇部信号如果嘴唇皮肤开裂、脱落、唇线模糊,说明缺乏维生素。调节办法:多吃青菜、柑橘、西红柿、马铃薯等含维生素B和维生素C的食品。