养生食谱4种白色食物 养出健康好气色

摘要

cqvip:冬季是适合进补的时节,那么冬季养生吃些什么比较好呢?每种食物都有它的特性,白色食物如萝卜、银耳、豆腐等食材特别适合冬季食用,它们不仅是很好的滋补品,对于养颜还有一定的功效哦!1.白萝卜民间有'冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方'的说法,萝卜中含有丰富的维生素A和C,生吃有清热生津、凉血止血的功效,熟食则能益脾和胃、消食下气。白萝卜可以与黄豆、牛肉一起搭配食用,有益气补血、强筋健骨的功效,适合更年期的女性食用。