太极拳连续“云手”运动强度及其能量消耗探究

摘要

目的:运动过程中心率变化与运动强度关系密切,为此通过心率(HR)监控来对太极拳“云手”的运动强度和能量消耗进行探究。方法:采用Polar team2来监控受试者间进行“云手”练习过程的心率,运动后即刻通过指导两组受试者填写RPE测试评价自我感觉等级量表。结论:学生组强度为53.9%HRmax;社会组的强度为63.9%HRmax。学生组的能量消耗为4.78±0.28Kcal/(h*kg),社会组的能量消耗为4.93±0.35Kcal/(h*kg)。