56式陈式太极拳运动强度及其能量消耗探究

摘要

设计了运动实验方案,通过采用芬兰生产的Polar team2来监控受试者练习过程的心率(HR)来分析其运动强度规律.运动后即刻通过指导受试者填写RPE测试评价自我感觉等级量表来分析受试者演练的疲劳程度.并且对计算出的能量消耗进行56式陈式太极拳整套演练过程中的代谢消耗水平分析.发现有的太极拳习练者在进行太极拳演练过程中也能够具有较大的运动强度.