12min健身跑对中青年知识分子心肺功能改善的实验研究

摘要

通过对我校60名青年知识分子3个月采用12min健身跑有氧练习方法的对比实验，探讨了12min健身跑对中青年分子心肺功能的改善效果，从而为保护知识分子的健康，提供安全、有效的12min健身跑练习方法，为推广、普及科学的健身活动提供了理论依据。