高温环境下重复性、短时、间歇性爆发力练习人体温度的变化

摘要

目的:本研究评估高温环境下重复性、短时、间歇性爆发力练习人体温度(核心温度)的变化.方法:35名健康男性学员利用高墙、独木桥和水平梯进行总持续120min热习服:15min准备活动,40min单个障碍物练习(高墙、独木桥和水平梯),10min休息补水,40min 3个障碍物的组合练习(高墙、独木桥和水平梯),15min恢复期.分别评定第一次40min运动,第二次40min运动,以及15min恢复期人体核心温度、耳温的变化,并记录整个RR间期.结果:与安静状态相比,HR、EPOC和TRIMP均显著增加(P<0.01);与安静状态相比,第一次和第二次运动中核心温度均值均增加(P<0.05).运动后恢复期15min内,核心温度均值有降低趋势,但仍显著高于安静值(P<0.05);此外,第一次运动和第二次运动相比,人体核心温度无显著差异(P>0.05);与安静状态相比,第一运动后即刻耳温显著增加(P<0.05),第二次运动无显著差异(P>0.05),运动后15min恢复期显著下降(P<0.05).结论:在热习服初期,利用重复性、短时、爆发力练习是一个安全、有效的手段.