不同倾斜度仰卧起坐的EMG分析

摘要

腹肌板倾斜度从0°调整为15°时,RECT.ABD与EXT.OBLI肌纤维激活程度不明显,RECTUS.F肌纤维激活程度增多.腹肌板倾斜度从0°调整为30°时,RECT.ABD与RECTUS.F肌纤维激活程度明显增多,EXT.OBLI肌纤维激活程度增多.腹肌板倾斜度从15°调整为30°时,RECT.ABD与RECTUS.F肌纤维激活程度明显增多,EXT.OBLI肌纤维激活程度不明显.结论:1.在腹肌板上进行仰卧起坐,当倾斜角度越大,RECT.ABD的RMS越大,肌纤维募集越多,兴奋程度越高,证明RECT.ABD做功越大,锻炼的效率越高.2.当倾斜度越大,RECT.ABD肌肉的疲劳程度越深,更多肌群参与做功,贡献率越高.