支持有氧运动、舒适和节能的夏季健身房室温现场试验与建议值

摘要

健身房身为大众运动空间,在国家健康战略下有着强烈的发展刚需,但现今健身房的相关设计标准,并未基于运动状态而提出,多数健身房的热环境设计与运行并无可靠的建议指标,常有温度设定过低产生大量能耗的状况.本文以现有商业健身房作为试验场地,选定20名湿热地区中等运动水平的年青受试者在三温度工况下(ET*22.5、24.1、26.1°C)进行椭圆机、单车两项有氧运动,记录日常有氧运动模式下人体的运动表现以及热感受.通过现场实测所得相关数据,梳理出支持运动、舒适与节能为导向下,适用于夏季健身房的温湿度建议值以指导实际.本研究得出下列结论:1)健身者具有运动强度和运动时间相协调的稳定机制,常见健身房温度变化不会对有氧运动表现产生激励或损害;2)健身者对热环境的感知和需求与静坐或办公者不同,更加偏好稍凉环境,热感知随温度上升变差,相较于运动员,日常健身人员更易产生冷、热应激;3)MET值不是有氧运动热舒适预测的唯一变量,PMV不能用于有氧运动热舒适预测;4)健身房的有氧运动区域室内温度宜在23.5～24.5°C,相对湿度宜在40％～50％(ET * 24°C,风速＜0.1 m/s且室内辐射温度近似于空气温度时),此环境下健身者运动强度平稳,整体热感知良好,同时具有节能效果.