空击与重沙袋,哪种训练方式更好?

摘要

＜正＞说到拳击训练,人们总是有一个大的争论:空击与重沙袋哪种训练方式更好?空击VS重沙袋虽然这两种训练方式都是拳手必须要掌握的,但在笔者心中还是认为其中一种比另一种好:空击作为一种普通的拳击训练方式,比重沙袋训练更有效。这是因为:第一,你可以更自由地练习你的技巧,而不被重沙袋约束。这就是为什么职业拳手每天花那么多时间练习空击。它帮助拳手完善出拳的形式,避免不良习惯,比如出拳后不收手,或者提前发出攻击信号等。