格斗体能训练之六大专项计划

摘要

体能包含力量、速度、耐力、柔韧性、协调性、灵敏性,这些基本的体能素质是构成众多运动能力的基石.综合格斗包含了站立打击、地面柔术和摔跤等多维度的格斗技术,因此综合格斗的动作模式和战术转换都极为复杂多变.综合格斗运动对选手们的各项体能素质都有较高的要求,因此体能训练也是格斗训练的重要环节.