儿童青少年力量素质的发展及蛋白质的补充

摘要

儿童青少年时期的肌肉力量发育表现出明显的年龄、性别特征,而且肌肉力量的发育受遗传、环境、营养和体育锻炼等多种因素的影响.因此我们应充分了解并掌握儿童青少年的生长发育规律及力量素质的发展规律,为青少年肌肉力量科学训练提供科学理论依据.蛋白质是六大营养素之一,也是生命现象的直接体现者,对人体有重要的影响.本文主要总结儿童青少年力量素质的发展规律以及蛋白质补充对肌肉力量发育的影响.