CrossFit训练方法对现代大学生身体素质的影响

摘要

为了研究CrossFit训练对现代大学生身体素质的作用、影响以及CrossFit的训练方法.运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法来探讨核心力量训练对现代大学生身体素质的影响.研究表明,CrossFit训练对现代大学生身体素质是有一定影响的.所以CrossFit训练方法是现代体能训练方法的一种,它强调身体以高强度做持续多样的功能性动作,是以身体素质锻炼为出发点的现代训练理论.