功能性训练中筋膜松解对骨骼肌损伤风险影响研究

摘要

随着我国在体育科学领域的快速发展,运动训练学因此也得到了全面的发展提升.短时间、高强度的训练方式不断刷新运动员与教练员对于训练的理解与认知,快速上升的成绩与夺金的欲望使得运动员与教练员不断挖掘更快、更强的训练方式.体能训练与专项训练高度融合使得运动员在训练中更加专注于对自身能力的提升,而对于骨骼肌疲劳及损伤的忽视也导致大量优秀运动员的职业生涯受阻甚至终结.本文通过对24位大学生专业组定向越野运动员进行训练分析,得出结论为:训练前进行泡沫轴筋膜松解可有效降低训练受伤风险,其有效率为67%.