从事体育锻炼要做好准备活动

摘要

如果您在进行体育锻炼之前,做一下准备活动,调整好竞技状态,那么受伤的危险将下降40%。理疗医师们编出了一些您在进行慢跑、滑雪、网拍式墙球或网球运动前应该做的新的准备动作。其中的一项准备活动:伸出右腿,向前躬成直角,左腿往