学一点缓解压力的方法

摘要

人生总是面临各种压力，如果面对压力缺少适当的调整方式和手段，就可能造成压力的累积，从而造成压力过大，还可能因为对压力的焦虑而导致更大的压力。所以，有了压力和情绪不要去压抑自己，而是要通过合适的方式去疏导和宣泄。