由人体健康指数“0.8”想到的

摘要

日本知名“作家医师”、内科学医学博士志贺贡，曾提出过一个关于健康与人生的关键数字——0．8。他认为，就健康方面而言，心脏每0．8秒跳动一下，也就是每分钟跳动75下，是人体循环的最佳状态；烹饪时原本加一匙盐，改为0．8匙，不仅最能够引出生鲜食材的原味，而且对肾脏也不会造成太大的负担。他进而指出，人生需要一些舒缓的空间和余地，而不是让身心一直处于紧绷状态．0．8是人体健康最佳指数标准。