肌肉酸痛做冰浴可能有效

摘要

据美国WebMD医学新闻网（2012-02-24）报道，不习惯运动或加强运动后产生的酸痛称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），通常在24和48h后达到高峰。它与肌肉僵硬、肿胀、肌力下降、局部肌肉酸痛有关。专家们认为，这是因为肌纤维的机械性损伤，导致发炎和疼痛。