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20℃~23℃是因为适宜的睡眠温度

     

摘要

无论你是失眠型,还是3秒钟熟睡型,能否入睡都与寝室温度有着非常密切的关系。研究表明,一般人睡觉时室内温度控制在20℃~23℃最为适宜,在20℃以下,人们就会因冷而蜷曲身体,需要用体温焐热被窝,

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