健身气功·八段锦对男性老年人智能生理年龄和某些生理指标的影响

摘要

为了探讨健身气功·八段锦对男性老年人智能生理年龄、血脂和生理机能等方面的功效，本文通过实验论证法，以安徽省安庆市40名（有效研究对象为36名）年龄在60～69岁之间（平均年龄=65.53岁），均无严重疾病，心肺功能正常，无肢体残疾，且不经常参加体育锻炼的男性老年人为对象进行研究。研究表明：长期练习健身气功·八段锦可以推迟男性老年人智能生理年龄，改善血清TG、HDL-C、LDL-C水平，提高肺活量、握力、下肢平衡能力，有益于预防心脑血管疾病，延缓衰老，提高他们的生活质量。与慢跑相比，健身气功·八段锦是一种更加适合老年人锻炼、符合科学“整体锻炼”观的健身手段。