青少年女子长跑运动员基础训练阶段研究

摘要

本文通过问卷调查、个案（山东省省体校）法，对我国青少年女子长跑运动员基础训练阶段进行研究。得出以下主要结论：
　　1、我国青少年女子长跑运动员群体波动较大，队伍稳定性差，注册人数逐年递减，直接威胁我国潜优势项目人才储备；女子注册人数大大低于男子；后备人才年龄分布不合理，注册年龄限制偏大，未考虑性别差异；运动员选择专项时较盲目，缺乏宏观指导和调控，导致参与长跑项目人数分布极不平衡；少年优秀长跑运动员（女11-14岁，男11-16岁）年龄结构较合理，女子运动员比例趋于合理，甘肃、河北、内蒙古、青海等优势省份人才偏少。
　　2、大部分长跑青少年家庭条件较差，进入少体校年龄偏晚，平均滞后1-3年；成就动机较高、训练目标切合实际，能够处理好文化课与运动训练关系，与教练员交流状况良好，但对将来就业有后顾之忧，对文化课持态度不积极；存在过度训练情况，损伤情况在接受范围之内，多为劳损和骨膜炎，且多为训练学原因造成。
　　3、其执教教练员年龄分布较合理，高学历和高职称人才比例较低，专业运动员出身比例较高；基础训练指导思想不明确，执教目标存在偏差和短视行为，对文化课的态度和训练中的重视程度并不相符，参与科研和训练计划制定情况不甚理想，大部分体校经费和场地、科研条件不能满足训练需求；较少采用训练过程控制较为精细、科技含量高、对于客观条件要求高、不符合长跑项目竞技特征、过程控制性等训练方法；一般耐力、专项耐力、速度力量、心理训练内容单一，手段落后，其选用受经费设施等软硬件客观条件制约较大。
　　4、女子长跑运动员青少年时期专项成绩的增长比例，在少年基础训练阶段增长过快，青年专项提高阶段增长比例低于训练大纲标准，高水平阶段增长预留空间不足，最终将限制运动员应该达到的最高成绩水平。
　　5、女子长跑运动员基础训练阶段训练和参赛安排与青年阶段“趋同”，年（周）训练次数大大超出大纲标准，年度参赛略显不足，且分布不均级别不高，存在较为严重的早期专项化；一般训练、技术、速度、力量训练比例偏低，训练内容、方法和手段缺乏多样性，多项训练较少；训练负荷安排节奏变化合理，训练的高负荷量和高强度比例导致有氧训练不足，有氧和无氧训练比例失衡和倒置，训练效益不高；准备和整理活动监督管理情况较差，协调能力训练安排不足，少年长跑运动员协调能力（反复横跨）明显优于青年优秀长跑运动员。

目录

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1 前言

1.1 选题依据

1.2 研究目的和意义

2 文献综述

2.1 国内研究现状

2.1.1 长跑项目训练的相关研究

2.1.2 基础训练的研究

2.2 国外研究现状

2.2.1 中长跑项目的研究

2.2.2 儿童和青少年田径运动的研究

3 研究对象、方法和技术路线

3.1 研究对象

3.1.1 长跑项目的确定

3.1.2 代表省份的确定

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料调研法

3.2.2 问卷调查法

3.2.3 个案研究法

3.2.4 实证研究法

3.2.5 数理统计法

3.3 研究技术路线

4 结果与分析

4.1 我国长跑项目运动员基础训练阶段理论研究

4.1.1 长跑项目运动员基础训练的定义、阶段划分

4.1.2 国内外基础训练阶段训练、竞赛体制的比较研究

4.2 我国长跑项目青少年运动员及其执教教练员的调查研究

4.2.1 我国长跑项目青少年运动员执教教练员的调查分析

4.2.2 我国长跑项目青少年运动员的调查分析

4.3 我国女子长跑项目青少年基础训练阶段现状调查分析

4.3.1 女子长跑少年基础训练和青年专项提高阶段训练现状调查分析

4.3.2 青少年女子长跑运动员专项成绩的年龄增长规律调查分析

4.3.3 青少年女子长跑运动员训练的宏观状况调查分析

4.4 青少年女子长跑运动员基础训练阶段内容和负荷特点实证调研

4.4.1 典型周训练结构调研

4.4.2 赛前六周训练结构调研

4.4.3 协调能力调研和测试

5 结论和建议

5.1 结论

5.2 建议

研究总结与展望

致谢

参考文献

附录

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果