功能性力量训练对羽毛球运动员杀球速度的影响

摘要

力量的大小在很大程度上决定着羽毛球运动员的杀球速度，因此力量训练一直受到羽毛球教练员和运动员的重视。传统的力量训练注重肌肉耐力、肌肉体积、最大力量等。而功能性力量训练在现代体能训练领域受到重视，是因为它更注重肌肉发展的整体性，力量使用的有效性、动作完成的功能性。羽毛球运动员杀球速度，受到运动员力量大小的影响，选择合理的力量训练模式将对羽毛球运动员的力量发展产生不同的影响，进而对羽毛球运动员杀球速度产生不同的影响。本文研究的是功能性力量训练对羽毛球运动员杀球速度的影响。本文主要采用文献资料法、专家访谈法、测量法、实验法和数理统计法等研究方法展开研究。把功能性力量训练与非功能性力量训练的动作应用的羽毛球杀球训练中，通过两个月的实验，对32名实验对象实验前后的杀球速度进行了测量。通过测量空白对照组、结合组、非功能性力量训练组和功能性力量训练组的实验前和实验后的杀球速度，研究结合组、非功能性力量训练组和功能性力量训练组实验前后的杀球速度的变化，并结合实验数据的SPSS的分析，得出了如下结论：
　　1.功能性力量训练与非功能性力量训练结合在提高羽毛球运动员杀球速度方面较单纯的功能性力量训练和非功能性力量训练更有效，且具有显着性差异。
　　2.功能性力量训练、非功能性力量训练都对羽毛球运动员的杀球速度的提高有促进作用，两者没有显着性差异。

目录

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1 前言

1.1 选题依据

1.2 研究意义

2 文献综述

2.1 功能性力量训练的研究

2.2 羽毛球杀球技术的研究

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

4 研究结果与分析

4.1 实验前后杀球速度的对比分析

4.2 实验后各组间杀球速度的对比分析

5 结论与建议

5.1 结论

5.2 建议

致谢

参考文献

附录A：专家访谈提纲

附录B

附录C 32名实验对象的基本情况

附录D 分层随机抽样法

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果