沙滩训练对青少年短跑运动员专项运动能力影响的实验研究

摘要

田径作为所有体育运动中历史最悠久、普及程度最高的项目，一直以来都是体育人关注的焦点。青少年阶段是人身体素质发展的爆发期，探索适合青少年运动员发展的训练手段是不变的追求。沙滩作为天然优质的场地能提供田径场所不具备的条件，因此本文以河北省秦皇岛市业余体校田径队的运动员为实验对象进行探索。采用沙滩训练的方法对短跑项目是一种新的尝试，力求为青少年短跑运动员的训练提供创新的训练方式。
　　本文通过对10名二级以上水平运动员进行为期16周的对比实验以及查阅相关文献资料，对测得的各项数据指标进行数理统计与分析，探讨沙滩训练对青少年短跑运动员专项运动能力的影响，主要包括：（1）通过16周的沙滩训练，对比实验运动员前后的专项能力和专项成绩。（2）通过实验环境的区别，研究实验内容对提升专项运动能力的程度。（3）证明沙滩训练的真实效果，为运动员和教练员提供一个创新的训练方式。
　　通过16周的对比实验，得出以下结论：
　　1.沙滩训练对于代表运动员速度素质的60米和100米计时跑成绩具有更明显的提高，但对于30米成绩的提高并没有显著性的差异。
　　2.沙滩训练对于代表运动员的力量素质的立定跳远，立定三级跳和负重半蹲成绩具有更明显的提高。
　　3.沙滩训练对于代表运动员的速度耐力素质的200米和400米计时跑成绩具有更明显的提高。

目录

声明

1 前言

1.1 选题依据

1.2 研究目的、意义与路线

1.2.1 研究目的

1.2.2 研究意义

1.2.3 研究路线

2文献综述

2.1 沙滩训练与意义

2.1.1 沙滩训练

2.1.2 沙滩训练的意义

2.2 专项运动能力

2.2.1 运动能力

2.2.2 专项运动能力

2.2.3 关于专项运动能力的研究

2.3 青少年短跑训练

2.3.1 青少年特征

2.3.2 青少年短跑训练

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

3.2.2 实验法

3.2.3 数理统计法

4 结果与分析

4.1 沙滩训练的特点分析

4.1.1 秦皇岛地区气候条件分析

4.1.2 沙滩训练的特点及可行性

4.2 实验前后速度指标对比分析

4.2.1 实验速度指标的选取

4.2.2 实验前实验组和对照组速度指标对比分析

4.2.3 实验后实验组和对照组速度指标对比分析

4.2.4 实验前后对照组和实验组专项速度指标提高幅度对比分析

4.2.5 速度素质在短跑运动中的重要性

4.3 实验前后力量指标对比分析

4.3.1 实验力量指标的选取

4.3.2 实验前实验组和对照组力量指标对比分析

4.3.3 实验后实验组和对照组力量指标对比分析

4.3.4 实验后实验组和对照组力量指标提高幅度对比分析

4.3.5 力量素质在短跑运动中的重要性

4.4 实验前后速度耐力指标对比分析

4.4.1 实验速度耐力指标的选取

4.4.2 实验前对照组和实验组速度耐力指标对比分析

4.4.3 实验后对照组和实验组速度耐力指标对比分析

4.4.4 实验后实验组和对照组速度耐力指标提高幅度对比分析

4.4.5 速度耐力素质在短跑运动中的重要性

4.5 实验组与对照组实验情况对比分析

5 结论与建议

5.1 结论

5.2 建议

致谢

参考文献

附录

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果