高水平竞走运动员赛前体能训练特征的研究--以参加第十八届雅加达亚运会运动员王凯华为例

目录

声明

1 前言

1.1 选题依据

1.2 研究目的和意义

2文献综述

2.1关于相关基本理论的研究

2.1.1赛前体能训练的定义

2.1.2 赛前体能训练与竞走项目

2.1.3赛前体能训练测试指标的定义

2.2 关于赛前体能训练与竞走运动员赛前体能训练安排方面的研究

2.3 关于竞走赛前体能训练方法的研究

3研究对象与方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

3.2.2 专家访谈法

3.2.3 跟踪观察法

3.2.4 测试法

3.2.5数据统计法

4研究结果与分析

4.1王凯华赛前体能训练的训练计划内容分析

4.1.1体能训练内容比例的分析

4.1.2体能训练内容时间的分析

4.2王凯华赛前体能训练中耐力、力量、柔韧与恢复训练的特征分析

4.2.1耐力训练的特征分析

4.2.2力量训练的特征分析

4.2.3柔韧性训练特征分析

4.2.4恢复措施的特征分析

4.3王凯华赛前体能训练运动负荷的特征分析

4.3.1王凯华赛前体能训练量的特征分析

4.3.2王凯华王凯华赛前体能训练强度的特征分析

4.4王凯华赛前体能训练的效果分析

4.4.1相关测试指标分析

4.4.2赛前专项成绩分析

4.4.3参赛成绩的分析

4.5 竞走运动员赛前体能训练的要求与注意事项

5结论与建议

5.1结论

5.2建议

致谢

参考文献