悬吊训练(TRX)在济南市体校散打队体能训练中的应用研究

目录

声明

1 前言

1.1 课题背景

1.2问题的提出

2 文献综述

2.1散打体能训练方面的研究综述

2.2关于体能训练的研究综述

2.3 关于悬吊训练的研究综述

2.3.1 悬吊训练的概念

2.3.2悬吊训练方法的原理

2.3.3悬吊训练方法的作用

2.3.4悬吊训练在散打训练中的应用现状

2.3.5悬吊训练方法的应用情况

3 研究对象与方法

3.1研究对象

3.2 研究方法

3.2.1文献资料法

3.2.2专家访谈法

3.2.3 实验法

3.2.4数据统计法

3.3 实验方案

3.3.1 实验对象

3.3.2 实验地点

3.3.3 实验时间

3.3.4 实验器材

3.3.5 测试项目

3.3.6 悬吊训练要领

3.3.7 实验方法

3.3.8 实验控制因素

4 研究结果与分析

4.1 悬吊训练对速度的影响

4.1.1 悬吊训练对散打单一打击速度的影响

4.1.2 悬吊训练对连续搏击速度的影响

4.2 悬吊训练对散打打击力量的影响

4.2.1 悬吊训练对单一搏击力量的影响

4.2.2 悬吊训练对连续搏击力量的影响

4.3 悬吊训练对搏击耐力的影响

5 结论与建议

5.1 结论

5.2 建议

参考文献

附录1专家访谈提纲

致谢