高强度间歇及中等强度持续运动对青年女性心率变异的影响及其训练适应

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引 言

1 文献综述

1.1 传统中强度持续训练

1.2 高强度间歇训练

1.2.1 概念及分类

1.2.2 研究历史

1.2.3 HIT健康价值以及潜在风险

1.3 运动预适应与心脏保护

1.3.1 运动缺血预适应

1.3.2 急性运动减轻心肌损伤

1.3.3 运动诱导心肌缺血/再灌注（I/R）保护潜在机制

1.4 心率变异

1.4.1 心率变异概念

1.4.2 HRV研究的历史背景

1.4.3 HRV机制

1.5 HRV 的测量与分析

1.5.1 HRV的测量

1.5.2 HRV的分析

1.6 观察HRV 的意义

1.7 运动对HRV急性影响

1.7.1 运动中的观察

1.7.2 运动恢复期的观察

1.8 HRV 训练的适应

1.8.1 安静状态适应

1.8.2 急性运动后恢复期的适应

1.9 研究展望

2 研究对象及方法

2.1 研究对象

2.2 实验设计

2.3 身体形态指标测试

2.4 V?O2max测试及运动功率的制定

2.5 运动训练方案

2.6 心电图测试

2.6.1 测试前的准备

2.6.2 导联连接

2.6.3 心电图数据采集

2.7 心率变异数据计算

2.7.1 心电图RR 间期数据提取

2.7.2 软件计算

2.8 统计方法

3 研究结果

3.1 运动干预前后各组身体指标和 V?O2max变化

3.2 每周各组训练的特点及心率和RPE

3.2.1 每周各组训练的特点及心率

3.2.2 每周各组RPE情况

3.3 各组5次急性运动测试心率数据

3.3.1 间歇运动中平均心率

3.3.2 间歇运动中平均心率百分比

3.3.3 间歇期平均心率

3.3.4 运动全程平均心率

3.3.5 运动全程平均心率百分比

3.4 测试的急性运动特征及RPE

3.4.1 测试的急性运动特征

3.4.2 运动组急性运动测试的RPE

3.5 急性运动测试心率情况比较

3.5.1 急性运动的影响

3.5.2 训练效应

3.6 急性运动测试rMSSD情况比较

3.6.1 急性运动的影响

3.6.2 训练效应

3.7 急性运动测试SDNN 情况比较

3.7.1 急性运动的影响

3.7.2 训练效应

3.8 急性运动测试LF(nu)情况比较

3.8.1 急性运动的影响

3.8.2 训练效应

3.9 急性运动测试HF(nu)情况比较

3.9.1 急性运动的影响

3.9.2 训练效应

3.10 急性运动测试 LF/ HF 情况比较

3.10 .1 急性运动的影响

3.10 .2 训练效应

4 全文讨论

4.1 急性运动对HRV 影响

4.1.1 运动中

4.1.2 运动后恢复期

4.2 四种方案运动的运动预适应

4.2.1 一次运动的效应

4.2.2 五次运动的效应

4.3 四种运动方案的训练适应

4.3.1 四种训练对安静HRV影响

4.3.2 四种训练对运动中HRV影响

4.3.3 四种训练对运动后恢复期HRV影响

4.3.4 HIT改善运动后HRV可能的机制

4.4 研究限制

结 论

参考文献

附 录

致 谢