核心力量训练对拉丁舞运动员旋转能力的影响

摘要

研究目的：旋转动作是拉丁舞中难度较高的动作之一，是高水平运动员成套组合编排中的重要元素。加强旋转能力是现阶段中国运动员提高竞赛成绩的核心需求之一。本研究旨在比较不同体能训练方法对拉丁舞运动员旋转能力的影响。研究结果将提高对拉丁舞旋转动作的理论理解，同时对拉丁舞专项体能训练提供有效的应用参考。　　研究方法：拉丁舞专项运动员20名（男、女各10名），均分为实验组与对照组进行为期8周的体能训练。实验组进行核心力量训练，以俄罗斯转体、仰卧屈腿旋髋等系列动作为练习动作。对照组进行传统舞蹈体能训练，以仰卧起坐、侧起等系列动作为练习动作。实验前后，运用QUALYSIS三维动作捕捉系统对受试者2个拉丁舞标志性旋转动作（前进组合转、原地掖腿转）进行运动学数据收集，计算并分析受试者旋转过程中角速度、躯干角、肩中点Y轴位移等指标。　　研究结果：前进组合转中，实验组后测最高角速度平均提高2.99RAD/s，与前测数据有非常显著的差异（P＜0.01）,与对照组后测（提高1.23RAD/s）数据相比，也具有显著差异（P＜0.05）；实验组后测肩中点Y轴位移平均减少51.77mm，与前测数据有非常显著的差异（P＜0.01），显著小于对照组后测（减少9.65mm）数据（P＜0.05）；两组受试者旋转时躯干角前后测试数据均无显著差异（P＞0.05）。原地掖腿转中，两组受试者最高角速度与旋转周数指标均无明显变化(P＞0.05)。　　研究结论：（1）拉丁舞旋转动作的评价指标包括身体垂直程度、旋转速度与行进路线。（2）核心力量训练对拉丁舞运动员轴转类旋转动作质量的改善，能起到积极的效果，肩髋扭转速度与旋转时身体控制能力得到了显著性的增强。但是，核心力量训练对运动员原地掖腿转的提高没有起到明显作用。

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