传统体育养生课程对大学生心理健康影响的研究

摘要

随着中国社会的转型，人们的生活节奏日渐加快，新的问题不断产生，生活中所要做出的选择也日益增多，人的心理问题也就越发突出。大学生作为即将走上社会，担当起社会建设重任的特殊群体，所承受的压力也越来越大。由于大学生正处于青春期向成人期的过渡，其生理、心理等方面虽然日趋成熟但是尚未成熟，缺乏社会经验和生存技能，所以自我定位高，成才欲望强，情绪容易波动，容易受挫折。据众多调查显示现在大学生焦虑、抑郁、敌对、自卑、浮躁等心理问题如同阴云般笼罩在他们周围。不同程度的心理健康问题、精神疾病和其他心理障碍已成为大学生退学、休学等中断学业的重要原因，甚至直接导致大学生自杀倾向的产生。　　作为一种源远流长、富有深厚文化内涵的运动，传统体育养生在调节心理方面的作用已经被大量的科学研究所证明。但对开设此类课程效果进行研究的还几乎没有。本文运用文献资料法、专家访谈法、观察法、测量法、实验法、数理统计法等方法对北京体育大学2009、2010级传统体育养生选修班（非体育专业）大学生进行研究。研究结果表明经过八周的传统体育养生课程学习之后：　　一、大学生的心理健康状况得到一定的调节，所有指标均向良性发展；　　二、大学生的心境指标均向良性发展。其中愤怒情绪达到显著性水平，心境总分接近显著性水平；　　三、大学生能够更加心平气和，不容易紧张、急躁、生气且更加愉快。心更容易“静”下来。“躯体化”症状得到一定的调节；　　四、传统体育养生课程在对愤怒、抑郁、心境总分以及恐怖等指标的调节中比其他运动项目的课程更具有优势；　　五、大学生的心理状况好转但是效果不明显，可能是由于八周课程周期太短，课时数太少所致；　　六、除了课程学习主体--气功对学生的心理健康有影响之外，孕育气功运动的中华传统文化，与功法相配套的音乐均可对心理健康构成影响。

目录

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1 前言

1.1 选题依据

1.2 研究的目的与意义

2 文献综述

2.1 气功对心理的影响

2.2 传统体育养生课程

2.3 心理健康及心境的定义

3 研究对象与研究方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

4 研究结果的讨论与分析

4.1 实验结果分析

4.2 访谈、观察结果分析

4.3 体育养生课程对大学生心理健康影响的机理探讨

5 结论与建议

5.1 结论

5.2 建议

致谢

参考文献

附录一 座谈提纲

附录二 观察记录表

附录三 心境状态量表（简式POMS）

附录四 症状自评量表（SCL-90）

附录五 大学生人格问卷（UPI）

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果