麦西来甫健身操对新疆女大学生的体质与心理健康的影响研究

摘要

随着“阳光体育运动”的深入开展和体育课程改革的不断推进，新疆师范大学体育学院韩春英教授创编出了一项融合了维吾尔民族音乐、舞蹈为一体的麦西来甫健身操，此健身操以“麦西来甫”为切入点，将麦西来甫与健身操有机融合，在提炼、吸收麦西来甫多元文化精髓的同时，保持健美操特有的健身本质，本文将这种新内容、新形式的健身项目作为研究主体。
　　 本论文采用实验法、心理测量法、数理统计法、文献资料法等研究方法，对新疆轻工职业技术学院的38名汉族女大学生和40名维族女大学生进行麦西来甫健身操锻炼干预。通过实验前、后各类体质指标以及应用身体自尊心理量表和自信心自陈量表的比较分析，研究目的为：对参与麦西来甫健身操的女大学生健身效果进行多元定量评价，以确保其安全、科学、有效的锻炼效果。研究结果表明：
　　 1．通过12周的麦西来甫健身操的练习，比较实验前、后体质指标分析发现，除身高外其他各指标都有所改善。肺活量有显著差异，立定跳远有高度显著差异。
　　 2．对受试者进行麦西来甫健身操干预后，分析实验前、后身体自尊的影响发现：身体自尊总体有非常显著性差异，在身体自我价值感、身体状况、身体吸引力指标上有显著性差异，对被测者身体自尊有积极的影响。
　　 3．分别对实验前和实验后进行自信心差异性检验，从两个被测群体的各指标比较分析，两个被测群体检验数据实验后均有显著的提高，说明经过一段时间的麦西来甫健身操锻炼后，女大学生自信心水平明显提高。
　　 4. 麦西来甫健身操对女大学生健身效果的分析，可全面提高参与者的身体素质。麦西来甫健身操可以使女大学生能达到对女性塑造和保持健美体形减肥健身的目的；在身体自尊和自信心方面，可以提高女大学生体育锻炼的意识，提升体育锻炼的兴趣，对自己有较准确的定位，不断挑战自我，并能够主观的自我评价。
　　 5. 麦西来甫健身操不同于普通健身操，其是融健美操、维吾尔民族音乐、少数民族舞蹈为一体的特殊体育锻炼方式，具有较强的健身性、娱乐性、时尚性和民族性，符合女大学生体质和心理的发展规律。建议进一步加强麦西来甫健身操在新疆地区的推广和普及。建议需充分挖掘和开发“麦西来甫”所蕴涵的健身和文化功能。通过普及教育麦西来甫健身操可进一步增进民族团结、少数民族文化传承和维系社会稳定起着非常重要的作用。

目录

文摘

英文文摘

声明

1.前 言

2.文献综述

3.研究对象与方法

4.结果与分析

5.结论与建议

6.参考文献

7.附件

8.在读期间发表的论文

9.后记