声明
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的及意义
2 文献综述
2.1 关于技巧啦啦操运动员训练理论的相关研究
2.2 关于核心力量的相关研究
2.2.1 核心力量的概念
2.2.2 核心力量的训练方法
2.3 关于核心稳定性的研究
2.3.1 核心稳定性的概念及起源
2.3.2 核心稳定性的训练意义
2.4 关于波速球（BOSU）训练的研究
2.4.1 波速球（BOSU）训练的概念、起源
2.4.2 波速球（BOSU）训练的形式
2.4.3 波速球（BOSU）训练的作用
2.4.4 波速球（BOSU）训练在运动项目中的国内外现状
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 实验法
3.2.4 数理统计法
4 研究结果与分析
4.1 实验后实验组和对照组的身体各项指标对比分析
4.2 实验前后实验组和对照组核心稳定性各指标测试成绩比较分析
4.2.1 实验前后实验组核心稳定性指标测试成绩比较分析
4.2.2 实验前后对照组核心稳定性指标测试成绩比较分析
4.3 实验前、后不同平面两组核心肌群能力测试成绩比较分析
4.3.1 实验前、后两组矢状面核心肌群能力的比较
4.3.2 实验前、后两组额状面核心肌群能力的比较
4.3.3 实验前、后两组水平面核心肌群能力的比较
4.3.4 实验前、后两组躯干控制能力的比较
4.3.5 实验前、后两组训练方法的对比与因素分析
4.4 实验后技巧啦啦队运动员难度动作完成质量的分析
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
5.3 研究的不足
参考文献
致谢
附录1
