健身健美选项课实施运动处方教学对大学生健康意识和行为的影响——以浙江师范大学为例

摘要

为了提高大学生健康意识和行为，本文运用运动处方教学对健身健美选项课实施科学锻炼。试图通过教学实验来验证运动处方教学对大学生健康意识和行为有良好的作用，为将来改善大学生健康意识和行为现状提供理论参考。
　　本文选取浙江师范大学2014年9月-12月选修健身健美选项课的学生为实验对象，经过16周教学实践的对比分析，探讨健身健美选项课实施运动处方教学对大学生健康意识和健行为的影响及效果。本文的主要研究结果为:
　　健身健美选项课实施运动处方教学相对于传统体育教学，能够有效地提高大学生每周参加体育锻炼的次数，增加每次体育锻炼的强度，延长每次体育锻炼的时间，增强体育消费意识，提高对体育学习的兴趣，提高大学生课内、外体育活动的参与程度，养成良好的体育锻炼习惯，为终身体育打下基础;
　　健身健美选项课实施运动处方教学相对于传统体育教学，能够有效预防和制止大学生吸烟、过量饮酒、过度上网等不良行为行为习惯，增强大学生日常生活中的保健意识;促进大学生注重饮食结构的合理性和规律性、作息安排的科学性;
　　健身健美选项课实施运动处方教学相对于传统体育教学，对大学生躯体化、精神病、抑郁、偏执等因子有明显的治愈作用，使大学生面对学业、情感以及社会压力时能够合理疏导自己的情绪，避免不良心理障碍引发严重的恶性事故;
　　健身健美选项课实施运动处方教学相对于传统体育教学，更为有效的增强大学生参与团体组织活动的积极性，扩大人际交往，提高与人沟通的能力，保持积极向上的态度，努力去实现自己的人生目标，实现自己的社会价值。

目录

摘要

1 前言

1．1 选题依据

1．1．1 健康意识和行为对高校大学生的重要性

1．1．2 健身健美选项课运动处方教学的必要性与可行性

1．2 研究目的及意义

1．2．1 研究目的

1．2．2 研究意义

1．3 文献综述

1．3．1 运动处方教学研究现状

1．3．2 有关健身健美课程的研究

2 研究对象和方法

2．1 研究对象

2．2 研究方法

2．2．1 文献资料法

2．2．2 专家访谈法

2．2．3 问卷调查法

2．2．4 教学实验法

2．2．5 数理统计法

3 实验设计与实验过程

3．1 教学实验准备阶段

3．2 教学实验实施阶段

3．3 运动处方教学实施流程

4 研究结果与分析

4．1 实验前后两组学生生理健康意识和行为的对比与分析

4．1．1 实验前后两组学生参与体育锻炼情况的对比与分析

4．1．2 实验前后两组学生体育意识情况的对比与分析

4．1．3 实验前后两组学生日常生活习惯的对比与分析

4．2 实验前后两组学生心理健康的对比与分析

4．2．1 实验前实验组和对照组心理指标的对比分析

4．2．2 实验前后实验组和对照组心理指标的对比与分析

4．2．3 运动处方教学对大学生心理健康因素的影响

4．3 实验前后两组学生社会健康意识和行为的对比与分析

4．3．1 实验前两组学生社会健康意识和行为相关指标的对比

4．3．2 实验前后两组学生社会健康意识和行为相关指标的对比与分析

4．3．3 运动处方教学对大学生社会健康意识和行为的影响

5 结论与建议

5．1 结论

5．2 建议

参考文献

附录

致谢

声明