品味在克服自我损耗效应中的作用

摘要

自我控制是个体在成功道路上一个不可或缺的因素，如何帮助个体提高其自我控制能力已成为近年研究的热点。研究发现，所有的自控行为都会消耗同一种有限的资源，若资源被消耗了，个体则会进入自我损耗状态，其自我控制的行为则可能会失败。只有资源经过恢复了，个体才能再次成功地进行自我控制。因此，为了帮助个体更好地完成后续的自我控制任务，研究者从各个角度去寻找方法帮助个体克服自我损耗，如补充葡萄糖、诱发积极情绪、提高动机、榜样启动等。
　　本研究在这些研究的基础上，从积极心理学角度出发，通过品味（积极关注）的方法帮助个体改变其对自控任务的认知，并在此基础上帮助其从自控任务中获得积极情绪，从而达到克服自我损耗的目的。
　　本研究分为两个部分，一是验证“非利手”抄写任务是否能有效诱发自我损耗效应，二是考察品味是否能有效预防或补偿自我损耗效应。实验一采用双任务范式，要求实验组被试用“非利手”（左手）抄写指定文章，而控制组被试用“利手”（右手）抄写，随后两组被试完成相同的Stroop任务，结果发现相对于控制组而言，实验组被试在Stroop任务中色义不一致条件的正确率更低，这说明了“非利手”抄写任务会消耗个体的自我控制资源以致其在随后的自控任务中成绩变差，验证了“非利手”抄写任务能有效诱发自我损耗效应。
　　实验二通过两个分实验，在实验一的基础上，分别在“非利手”抄写任务之前（实验二A）或之后（实验二B）引入“积极关注”的品味操作，结果表明在实验二A中，品味组和控制组在随后的Stroop任务中色义不一致条件的正确率无显著差异，在实验二B中，品味组被试在Stroop任务中色义不一致条件的正确率显著高于控制组。这说明了将“积极关注”的品味操作放在“非利手”抄写任务之前并不起作用，但将其放在“非利手”抄写任务之后却可以有效补偿已损耗的自我控制资源，即品味对自我损耗具有补偿作用。

目录

摘要

前言

第一部分 研究综述

1．1 自我损耗及其力量模型

1．2 自我损耗的研究范式

1．3 自我损耗的内在机制

1．4 自我损耗的诱发方法

1．5 自我损耗的测量方法

1．6 自我损耗的后效

1．7 自我损耗的克服方式

1．8 自我控制资源与认知资源的比较

2 品味

2．1 品味的概念

2．2 品味的结构

2．3 品味的分类

2．4 品味的测量

2．5 品味与积极情绪

第二部分 实验研究部分

1．1 以往研究存在的一些不足

1．2 本研究创新之处

2 研究的基本假设

3 实验研究

3．1 实验一 自我损耗效应的诱发

3．2 实验二 A品味对自我损耗的预防作用

3．3 实验二 B品味对自我损耗的补偿作用

第三部分 综合讨论

1 自我损耗效应的验证

2 品味克服自我损耗效应的方式的探讨

3 品味克服自我损耗效应的机制的探讨

第四部分 不足与展望

1．2 实践意义

2 本研究的局限与未来展望

3 主要研究结论

参考文献

附录

攻读学位期间取得的研究成果

致谢

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