现代社会职业女性瑜伽锻炼与幸福感的相关性研究

摘要

职业女性群体是现代人类社会的一个重要组成部分，在社会发展和日常生活中扮演着重要角色。女性因生理结构和心理特征等方面的影响制约，容易产生不同程度的健康问题，当人体处于亚健康或不健康状态下，人们的幸福感就会直线下降。无论什么时代、什么群体，幸福感都是一个永恒的时代话题和衡量标准。当今社会，尤其是现代社会生活中的职业女性，她们的幸福感更值得去积极关注，如何提升和改善职业女性群体的幸福感，不仅关系到女性群体的切身利益，也是彰显社会进步和发展的必然要求。当生活质量满足时，人们开始追求身体、心灵的和谐统一，追求回归自然生活方式。在这种风潮和发展中，通过把人的注意力集中起来加以引导、运用和实施，规范人们的智力、大脑、情感、意志，使身心得到整合和约束的运动——“瑜伽”逐渐受到现代女性的推崇，瑜伽锻炼可以调适人们的内心活动，减少生活压力。影响职业女性的幸福感因素有很多，比如在职场中的晋升文化，在体育锻炼中的瑜伽运动、足球运动、羽毛球运动本文着重讨论瑜伽运动对职业女性幸福感的相关研究。根据这一现实意义探讨瑜伽锻炼可以促进职业女性身心健康发展的影响，对进一步提升社会女性幸福感具有重要的现实意义。
　　本文采用了问卷调查法、文献资料法、统计分析法对598名职业女性瑜伽锻炼和幸福感的相关性进行了调查与分析，在此基础上求证瑜伽锻炼对现代职业女性幸福感的各项研究。为研究瑜伽锻炼与女性幸福感各维度之间的关系，本文引用段建华修订的总体幸福感量表(GWB)随机抽取了金华市区三家健身房及瑜伽馆的瑜伽锻炼者职业女性进行了问卷调查，该总体幸福感量表(GWB)总共设置了十八问题，这个量表的维度包括对健康的担心、精力、对生活的满足和兴趣、忧郁或愉快的心境、对情感和行为的控制以及松弛与紧张（焦虑）在内的六个维度，采用描述性统计、相关分析、统计检验等方法对调查的原始数据进行处理。结果表明:瑜伽锻炼的频率、时间对女性幸福感存在影响，瑜伽锻炼次数增加对女性幸福感提升有促进作用。从职业女性瑜伽锻炼强度与主观幸福感的关系来看，不同的瑜伽锻炼强度影响着职业女性主观幸福感各维度。职业女性在瑜伽锻炼可以缓解工作疲劳让职业女性幸福感有提升，通过一段时间锻炼可以让职业女性了解瑜伽具有塑造形体保持良好的身材，提升对瑜伽锻炼的自信心以及提升自身的幸福感。

目录

摘要

一、引言

(一)研究背景

(二)研究意义

二、研究综述

1．职业女性

2．幸福感

3．体育锻炼

4．瑜伽

(二)国内外研究现状

1．瑜伽锻炼在国外的研究现状

2．瑜伽锻炼在国内的研究现状

三、研究对象与研究方法

2．问卷调查法

3．访谈法

四、分析与讨论

(一)女性练习者练习的基本信息分析

1．年龄状况

2．婚姻状况

3．文化程度

4．收入情况

5．职业结构

(二)职业女性参加瑜伽锻炼的情况

1．参加瑜伽锻炼的职业女性的锻炼次数、时间

2．参加瑜伽锻炼的职业女性的锻炼强度

3．参加瑜伽锻炼的职业女性的锻炼频率

(三)人口统计学变量对主观幸福感各维度差异性分析

1．职业对主观幸福感各维度差异性分析

2．文化程度对主观幸福感各维度差异性分析

3．月平均收入对主观幸福感各维度差异性分析

(四)职业女性瑜伽锻炼与主观幸福感的关系分析

1．职业女性瑜伽锻炼主观幸福感的总体情况

2．职业女性瑜伽锻炼强度与主观幸福感的关系分析

3．职业女性瑜伽锻炼持续时间与主观幸福感的关系分析

4．职业女性瑜伽锻炼频率与主观幸福感的关系分析

五、结论与建议

(一)结论

(二)建议

参考文献

附录

致谢

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