表象训练法在高校跆拳道业余训练中的应用研究

摘要

在现代体育教学中，心理训练已经成为了体育训练中的重要方法之一。而表象训练则是最常出现的心理训练方法之一。通过文献查阅发现，表象训练在体育运动教学中对被试者运动成绩的提高，运动技能的掌握、心理素质的增强、学习动机的激发都起着非常突出显著的效果。资料文献表明，在高校跆拳道课堂教学过程中，针对大学跆拳道业余训练队教学时机的研究较少。本文选取以跆拳道单个技术动作横踢和品势太极一章为教学内容，目地是为了探索在每次的跆拳道训练学习过程中，表象训练运用在每次跆拳道学习的内容前、中、后三种情况下检验运动技能的学习效果，以便找出最佳表象时机。
　　 本研究以河南省开封市开封大学，跆拳道业余训练队中新入校本科大一新生为研究对象，实验分为4个组，3个实验组和1个对照组，每组15人。笔者通过运用文献资料法、教学实验法、数理统计法等。对跆拳道运动课堂学生的学习中使学生展开头脑想象，并对该训练方法进行理论方面的教授，查阅研究国内外有关该训练方法目前的状况。描述了对跆拳道课堂学习中三个不相同阶段表象训练的开展情况。将跆拳道教学课程设置为24个课时，通过对3个实验组和1个对照组进行跆拳道教学实验并得出数据结果，然后运用统计方法中的均值、方差、T检验法来进行研究分析，最终得出以下几点:
　　 1.在大学跆拳道业余训练技能教学中使用表象训练比传统教学效果更明显，比常规的教学方法更能有效的提高教学质量，并且能在较短的时间内改进技术动作同时提高运动技术水平和运动成绩。
　　 2.在跆拳道教学程中运用表象训练可以不受场地、器材、空间和时间的制约，随时随地可以进行学习和练习，简单易行，为学生单一动作技能的学习与巩固提供了一个行之有效有效的练习方法。
　　 3.在跆拳道动作教学课程中，将表象训练放在动作学习中的效果最好，比放在动作学习前和学习后的效果都要明显。而放在跆拳道动作学习过程前运用表象训练的效果要胜于在动作学习后再用表象训练的效果。
　　 4.在跆拳道教学实践过程中发现，新动作技能学习阶段运用表象训练能够使学生自觉、主动、积极地学习，使学生充分发挥自己的想象力，单一枯燥的动作学习起来不再觉得乏味。由于想象力的丰富使学习变得更加有趣，学习效果自然也就有所提高，随之注意力更加集中，思维能力更加活跃，对于提高学生的学习能力有很大的帮助。

目录

声明

摘要

1 前言

1．1 研究目的、意义

1．2 研究假设

1．3 文献综述

1．3．1 关于表象的概念以及相关类别区分

1．3．2 有关表象训练的概念

1．3．3 国内表象训练研究现状

1．3．4 影响表象训练的因素

2 实验对象和方法

2．1 实验对象

2．2 研究方法

2．2．1 文献资料法

2．2．2 专家咨询法

2．2．3 教学实验法

2．2．4 问卷调查法

2．2．5 数据统计法

2．3 实验的准备

2．3．1 实验时间，地点、内容及测试

2．3．2 实验组与对照组教学过程

2．4 实验的实施

2．4．1 跆拳道课堂任务和课外复习中实验组的表象水平训练

2．4．2 跆拳道开始阶段表象教学的实施

2．4．3 跆拳道复习阶段表象教学的实施

2．5 实验条件的控制

3 实验结果与分析

3．1 实验前测结果分析比较

3．1．1 实验前身体条件各指标测试结果分析比较

3．1．2 实验前身体素质各指标测试比较分析

3．1．3 实验前测兴趣方面比较分析

3．2 实验后两组学生各项数值检验结果对比

3．2．1 实验后两组学生兴趣方面数值结果的对比

3．2．2 实验后实验组与对照组技评成绩指标的比较与分析

3．2．3 测试三组横踢技术与品势太极一章方差和均值数据进行比较研究

4 讨论

4．1 运用表象训练在高校跆拳道业余训练中，有助于运动技术的掌握

4．2 在跆拳道业余训练技术练习阶段过程中使用表象训练效果最为理想

4．3 表象训练能够提高学生的专注能力

4．4 表象训练有助于教师主导，学生主体地位提升

5 结论与建议

5．1 结论

5．2 建议

参考文献

附录

附录一

附录二

附录三

附录四

附录五

附录六

附录七

附录八

致谢